Varmt välkomna till Bosön i februari för ett prima ultraläger med Landslagsgruppen!
Kom och dela med dig av dina erfarenheter från träning, kost, tävlingar, utrustning och mental inställning…
Vi håller till på Bosön precis som vanligt. http://boson.nu/kontakt/
Denna gång från fredagen den 1 februari till söndagen den 3 februari 2019.
I år kommer vi inte ha något teama utan syftet i år är “springa och mingla”. Med på springturerna har du Johan Steene, Andreas Falk, Jan-Erik Ramström och Inga-Sarah Lindholm.
På fredagen kommer vi att finnas på plats från kl 15.
På söndagen beräknas vi sluta vid 14-tiden.
Kostnaden för årets läger är 1750 kr för medlemmar i Ultradistans.se (ideell förening som sköter antidopningsfrågor, läger, statistik och är en remissinstans till friidrottsförbundet), 1875 kr för ickemedlemmar (medlemsavgiften är 104 kr / år och medlemskap kan lösas på Ultradistans.se).
I priset ingår logi (inkl sängkläder och handduk) samt alla måltider (middag fredag, frukost, fika, lunch, fika, middag lördag samt frukost, fika, lunch och fika på söndag) och alla aktiviteter.
Sista anmälningsdag är torsdagen den 3 januari 2019.
Till Anmälan
Det kommer att finnas planerade löprundor men du springer givetvis så långt och fort du själv vill så att det passar din träning. (Ta med pannlampa.)
På lördagskvällen hålls Ultradistans.se – årsmöte och efter det så blir det mingel på Bosön.
På söndag kommer Örjan Ekblom, professor på GIH och håller föredrag.
Vi jobbar med ytterligare en föreläsare.
Vill/kan du inte springa går det utmärkt att simma eller använda andra träningsmöjligheter på Bosön.
Passa på att önska dig lägret i julklapp eller hör med din klubb om den står för kostnaderna!
Varmt välkomna!
Har du frågor eller egna tankar kring innehållet så får du gärna kontakta oss:
Johan Steene tel: 073 – 333 57 33
Mats Dänsel tel: 072 – 522 39 54
Mats Dänsel tel: 072 – 522 39 54
Preliminär agenda:
Fredag
18:00 Middag (i Bosöns matsal, öppnar 17, kom tidigare om du vill)
19:00 Intro
20:30 Mörkerlöpning – reflexbana (pannlampa)
Lördag
Morgonlöpning
7-9 Frukost
9 – 10:30 Föreläsning – info kommer
12-13 Lunch
13:00 Löpning lång – info kommer
19:00 Löparsnack / Årsmöte Ultradistans.se
Söndag
7-9 Frukost
Långpass
Lunch innan kl 13
13:00 Föreläsning – Örjan Ekblom, Professor på GIH.
14:30 Fika
Hemfärd omkring 15