Varmt välkomna till Bosön för ett prima ultraläger med Landslagsgruppen!
Ett ypperligt tillfälle att träffa övriga löpare i landslagsklass i ultralöpningens tre olika discipliner.
Kom och dela med dig av dina erfarenheter från träning, kost, tävlingar, utrustning och mental inställning…
Denna gång från fredagen den 31 Januari till söndagen den 2 februari 2020.
I år kommer vi inte ha något tema utan syftet i år är “springa och mingla”. Med på springturerna har du bland annat Johan Steene, Andreas Falk, Dan Välitalo och Inga-Sarah Lindholm.
På fredagen kommer vi att finnas på plats från kl 15 på fredagen den 31 januari.
Det kommer finnas tid att träffa och prata med Annika Nilrud, ansvarig för svenska ultralandslaget och kontaktperson hos Svenska Friidrottsförbundet, som kommer att vara på plats hela helgen. Även Lotta Thörn, nybliven ansvarig för 100 km-landslaget kommer att vara på Bosön hela helgen. Andreas Falk och Kerstin Rosenqvist gör att alla landslagsansvariga kommer att vara på Bosön i år.
På söndagen den 2 februari beräknar vi sluta vid 15-tiden.
Kostnaden för årets läger är
1795 kr. Arrangör är Ultradistans.se, en ideell förening som sköter landslagsuttagningar, antidopningsfrågor, läger, statistik och är en remissinstans till friidrottsförbundet. Stöd föreningen och bli medlem. Medlemsavgiften är
104 kr / år och medlemskap kan lösas på
här.
I priset ingår logi (inkl sängkläder och handduk) samt alla måltider (middag fredag, frukost, fika, lunch, fika, middag lördag samt frukost, fika, lunch och fika på söndag) och alla aktiviteter.
Sista anmälningsdag är torsdagen den 31 December 2019.
Det kommer att finnas planerade löprundor men du springer givetvis så långt och fort du själv vill så att det passar din träning (ta med pannlampa).
På lördagskvällen hålls Ultradistans.se – årsmöte och efter det så blir det mingel på Bosön.
Vi kommer att ha föreläsare både lördag och söndag.
Vill/kan du inte springa går det utmärkt att simma eller använda andra träningsmöjligheter på Bosön.
Passa på att önska dig lägret i julklapp eller hör med din klubb om den står för kostnaderna!
Har du frågor eller egna tankar kring innehållet så får du gärna kontakta oss:
Johan Steene tel: 073 – 333 57 33
Mats Dänsel tel: 072 – 522 39 54
Vid samtliga tillfällen använder vi konferenslokal “Los Angeles 1984”.
Agenda:
Fredag
18:00 Middag i Bosöns matsal, öppnar 17.
19:00 Intro – landslagsledningen informerar. Med Annika Nilrud.
20:30 Mörkerlöpning – reflexbana (pannlampa)
Lördag
Morgonlöpning
7:00 -9:00 Frukost
12:00-13:00 Lunch
13:00 Löpning lång
19:00 Löparsnack / Årsmöte Ultradistans.se
Söndag
7:00 -9:00 Frukost
Långpass och Lunch innan kl 13
13:00 – 14:30 Föreläsning –
Mikael Flockhart, forskare på GIH. ”Vad som sker i kroppen vid uthållighetsträning”.
14:30 Fika
