Dragon’s Back Race

150701d5_aa

Sent omsider kommer en liten uppdatering även här angående Dragon’s back race, där flera svenskar deltog. Här kommer länken till en lååång loppberättelse med fantastiska bilder från Niklas Holmström och Kerstin Rosenqvist.

Ett minimalt smakprov av en fångande berättelse, klicka på texten för att läsa vidare:

Nu när det är vi mot vädret, istället för vi mot tävlingen, glömmer vi bort tröttheten. Det positiva med vädret är att vi hela tidens springer. Inte fastna på fjället och bli nedkyld. Vi har max trettio meters sikt och över två mil i obanad terräng framför oss. Vi ska hålla höjd ett tag innan vi droppar genom en sänka till nästa kontroll och jag tar ut någon sorts kompassriktning. […] Det är vansinnigt dålig sikt och regnet smattrar på när vi tar oss ner på skrå i nästa sänka. 

 

Nytt screwed rekord LAVS

Över tolv mil per dag behövde Johan Steene fixa för att slå sitt eget rekord i Last Annual Vol State Road Race, Tennessee, USA. Det gjorde han. 314 miles, 500 km avverkades på 3 dagar, 23 timmar, 15 minuter och 52 sekunder. 

Skärmavbild 2015-07-15 kl. 10.06.39

Efter målgång. 3d, 25h, 15 min, 52 sek.

Last Annual Vol State (LAVS) är ett lopp som den underfundige Gary Cantrell aka Laz Lazarus står bakom. Mannen bakom Barkley Marathons (800 startande sedan 1986, 14 har klarat det) och Big’s Backyard ultra.

I LAVS finns två klasser. Crewed och screwed – supportade löpare och icke-supportade löpare. Johan tillhörde den senare klassen och målet var att fixa loppet under fyra dygn. Förra årets sluttid blev fyra dygn och två timmar.

I en intervju med Eric Shranz (ultrarunnerpodcast) efter årets lopp berättar en trött Johan på telefon att han inte sovit mer än 30 minuter åt gången under loppet. Även om han försökte sova mer vaknade han alltid före klockan.

Förra året gick han in i en mer eller mindre psykosliknande situation troligen på grund av sömnbrist och förlorade många timmar på detta. I år hade Johan därför planerat in fler sovpauser, vare sig han ville sova eller inte. Trottoarer blev fina ställen att ta en powernap på eftersom det alltid kom någon och väckte en om man skulle ligga där för länge… Att checka in på ett motell skulle ta för lång tid så det var de snabbaste och enklaste sömnlösningarna som gällde. Motellrummen fick istället agera tvättstuga – det krävdes avsaltning av både honom och kläder för att mildra de saltskav som uppstod i värmen (30-40 grader varmt).
Vem skulle inte vilja höra förhandlingarna om bättre rumspriser efter att han lovat att inte nudda sängen?

Någon psykosbubbla var i alla fall inte nära i år tack vare striktare sömn- och matschema. Det som gällde var kort och gott – sov fastän du inte är trött och ät vad som helst. När som helst.

Själva loppet bröts ner i minimala delar – att vara här och nu var fokus. Ta hand om det som är nu – de problem som finns, den uppgift man har att göra. Äta mat, dricka, ta hand om skador på kroppen. Och fortsätta framåt.

Låter enkelt. Låt inget bli för komplicerat, då räcker inte energin till det som behöver göras.
Så vinner man LAVS Screwed-sektion.

 

Tre svenskar startade i loppet: Johan Steene, Thomas Alm och Remy Brändefalk. Det är bara Johan som gått i mål ännu. Ställningarna går att följa >>här.

Greg Armstrong (crewed) vann King of the Road-titeln på 3 dygn, 22h, 5 min, 23 sek. Blott timmen före Johan.

 

GAX 100 miles

IMG_4469

Start klockan 08.00 i Ystad, 4 juli 2015. Foto: Maria Viberg

GAX 100 miles gick 4-5 juli med start och målgång i Ystad.  En rundslinga på nätta 160 km på Skåneleden stod på menyn.

Det var en av sommarens hittills varmaste helger och löparna kämpade enormt genom de 16 milen. Halva startfältet bröt och sluttiderna var flera timmar längre än förra årets version. Ett riktigt kraftprov med andra ord.

Lopp-rapport från damvinnaren Trine Nyberg kan läsas >>här. Rekommenderas starkt.

Lopp-rapport från herrvinnaren Erik Billerby kan läsas >>här. Rekommenderas lika mycket den.

Full resultatlista hittas >>här.

Last Annual Vol State

Tre svenskar är med i årets Last Annual Vol State  – 500 km genom Tennessee – Thomas Alm (crewed), Remy Brändefalk (screwed) och Johan Steene (screwed).

Johan Steene sprang osupportat på 4 dygn och två timmar (98h) förra året. Läs lite mer om detta här.

Starten gick idag, 9 juli, kl 14.00 svensk tid. Vi återkommer.

Första uttagning VM 100k

Skärmavbild 2015-07-07 kl. 14.02.35

Den första nomineringen av truppen inför VM i 100 km som går i Holland i september är klar! 
Den slutliga uttagningen sker efter Stockholm Ultra (11/8).

MÄN  
Jonas Buud, IFK Mora
Fritjof Fagerlund, Rånäs 4H
Patrik Werme, Torsby LK
Linus Holmsäter, Fredrikshof FIF

KVINNOR
Frida Södermark, GOIF Tjalve
Sophia Sundberg, Väsby IK

Fredrik Forsström – Fotrallyvinnare

Fredrik Forsström, foto: Kenneth LE

Fredrik Forsström, foto: Kenneth LE

Fotrally startade i torsdags den 25 juni 2015. Rekord anades, men kanske inte med dessa mått. Förra året gick vinnaren i 55 timmar. I år blev vinnartiden av Fredrik Forsström nästan 88 timmar. Åttioåtta timmars gång! Debutanten Pia Rosvall log hela vägen och knatade på i 69 timmar som bästa kvinna. Makalösa prestationer. Helt otroligt. 

Från http://fotrally.se :

Fredrik Forsström vinner Fotrally 2015 efter makalösa 87 timmar och 45 minuter

Ett ultrastort grattis till #5 Fredrik Forsström som i sitt 4:e Fotrally gick, gick, gick – från Gärdet runt hela Mälaren och nästan till Strängnäs IGEN… och vann! Han slog rekordet med 32 timmar och 45 minuter.

ETT MEGASTORT GRATTIS även till Jonas Davidsson som tog andraplatsen på samma tid som Forsis och till #1 Silvio Cannavá, # 43 Pia Rosvall, #4 PerOla Axelsson och #3 Niklas Grebäck som alla fullständigt krossade förra årets rekord på 55 timmar.

ETT STORT GRATTIS till Lag ”Team Sweden” för seger i lagtävlingen, till Pia som slog debutantrekordet med runt 35 timmar, till alla er som uppnådde era mål eller slog era rekord – och till alla som helt enkelt kom till start!

ETT SUPERTACK till all härlig publik utmed vägen, alla engagerade följare via sociala medier och, sist men absolut inte minst, till alla funktionärer och andra inblandade som fått Fotrally 2015 att fungera i 87 timmar och 45 minuter. Inga funktionärer, inget Fotrally!

Epilog: Så… hur mår man dagen efter 87 timmar och 45 minuter?

Många har ställt sig frågan – vi ställde den till Fredrik Forsström vid lunchtid på tisdagen:
– Jag känner mig mest lite bakfull, fast med jättestora fötter. Jag har inga tillräckligt stora skor att ta på mig och jag går med kryckor.

Banrekord på High Coast Ultra

Slåttdalsskrevan Foto Jörgen Sundqvist

Slåttdalsskrevan Foto Jörgen Sundqvist

Snabbast bland damerna i årets upplaga av High Coast Ultra 129 kilometer, blev Härnösandslöparen Johanna Bergman på en imponerande tid, bara sekunder över 15 timmar. Det gav en delad tredjeplats i totalen och en pulvrisering av hennes tidigare banrekord med över 2,5 timme. Segern i herrklassen gick till Patrik Wikström från Dorotea på det nya banrekordet 13.51.45 – även det en fantastisk tid med tanke på det bitvis svåra underlaget.  

– Jag är jättenöjd. Förutom längden är det kuperingen och det tekniska underlaget som gör den här ultran så tuff. Och i år var det dessutom blött och halt, berättar Johanna Bergman för SVT Mittnytt.

– De sista tre milen var det tuffaste jag har varit med om, sa herrsegraren efter målgången på lördagseftermiddagen. Då hade Patrik Wikström slagit det tidigare banrekord med över 2 timmar.

Även på herrsidan i 75-kilometersklassen stod segraren Klas Johansson, Vegan Runners IK, för en rejäl sänkning av banrekordet. Damklassen såg Skellefteålöparen Stina Höglund som segrare.

Kuperad terräng

Klockan 09.00 på lördagsmorgonen vid foten av Skuleberget, gick startskottet för de som valt att ”bara” springa 75 km. Samtidigt passerade i sakta mak flera av de löpare som valt att springa 129 kilometer och redan vid midnatt startat från torget i Örnsköldsvik.

High Coast Ultra är ett av de mer utmanande ultratrailloppen i landet. Med en sträckning längs Höga Kusten innebär det ofta en tekniskt krävande terräng och en totala stigning på 3678 höjdmeter. De tävlande följer Högakustenleden och springer således genom Slåttdalsskrevan i Skuleskogens nationalpark. Löpningen upp mot skrevan är det tuffaste partiet med extremt tekniskt löpning över rötter, stenar och berghällar.

Rekordmånga startade

Det var tredje året som loppet arrangerades och deltagarantalet nådde nu rekordhöjder efter att loppet utsetts till kvalificeringslopp till The North Face® Ultra-Trail du Mont-Blanc® 2016. Den lilla arrangörsförening High Coast Ultra RC tvingades sätta ”lapp på luckan” redan fyra månader innan start. Totalt i båda loppen var det strax under 100 startande, varav 49 av dem valde att ta sig an den långa distansen. Två år tidigare – premiäråret – var det endast 3 startande men nu tvingas man alltså begränsa deltagandet för att kunna säkerställa service-, transport-  och säkerhetsfrågor.

Många glädjeämnen

Det var snabba tider för dagen, men merparten av löparna behövde dock väl över 20 timmar för att nå målet vid Högakustenbron. Inte förrän lördag övergick till söndag kunde arrangörerna stänga målområdet. Jörgen Sundqvist från arrangörsföreningen sprang själv 75 km:

-Otroligt starka vinnartider som vi fick rapporterade till oss ute på banan. Det var faktiskt svårt att tro att de var sanna där man själv kämpade på med att hålla löpningen igång. Vi fick dock se så många fler fantastiska prestationer under detta dygn. En målgång här är ju alltid en seger och det är en ynnest att som arrangör få möta alla glada, kämpande människor ute på banan. För att inte tala om alla stöttande familjemedlemmar och våra underbara funktionärer.

/Rasmus Lindahl, tävlingsledare

För resultatlistor se www.highcoastultra.se

Målet i sikte Foto_Jörgen Sundqvist

Målet i sikte Foto Jörgen Sundqvist

 

Ultrahelg med TSM

IMG_9285.JPGTeam Stockholm Marathon bjöd in till  ultrahelg på GIH i Stockholm inför det stundande loppet i augusti – Stockholm Ultra. Lördagen inleddes med att KUL’s ordförande Johan Steene talade sig varm om föreningen och kommitténs arbete. Vi hoppas på att höra av några av er som var där, om medlemsskap, märkesinköp, tips om lopp, berättelser från era lopp och så vidare. :)

Efter Johans framträdande tog Linus Holmsäter plats framför publiken och gav en teoretisk del kring hur man kan tänka kring sin löputveckling – och sen bar det av ut på gräsmattan där en rad hemliga trix gavs och dito övningar utfördes för att skapa medvetenhet om sitt sätt att springa.

IMG_9289.JPGKlart mysko ultraövningar – eller är det midsommardans? ;)

 

Lapland ultra

2009-003-laplandultraDet sista Lapland ultra (100 km) gick av stapeln igår. 

”Sista Ultrans herrvinnare blev Niklas Gröning IKSU längd och damvinnaren blev
Eva Blomqvist Vattudalens LDK….Grattis till er”

 

Inbjudan – ultrahelg

keep-calm-because-you-re-invited-22Ultrahelg 27-28 juni.

TMS running kör ultraträningspass två dagar i rad från GIH och i samband med detta erbjuds det dessutom föreläsningar och en workshop på ultratema. Löpare som inte är medlemmar i TSM running får deltaga till ett självkostnadspris om 100 kr per dag (betalas på plats).

Lördagen 27 juni inleds i Aulan på GIH.

09.00-09.30 Svenska friidrottsförbundets kommitté för Ultralöpning (KUL) informerar om sin verksamhet.

09.30-10.40 Linus Holmsäter, vinnare av Stockholm Ultra 2014 delger sina bästa ultratips. Linus håller även en workshop med praktiska tips kring löpsteg och löpteknik för Ultralöpning.

10.45 Starta lördagens ultrapass som består av Ultraintervaller 15-20 x 1 km. Vilan är 30-60 sekunder beroende på grupp.

Intervallfarterna vi siktar på att hålla:

• Grupp 1: 4.00 min/km

• Grupp 2: 4.30 min/km

• Grupp 3: 5.00 min/km

• Grupp 4: 5.30 min/km

• Grupp 5: 6.00 min/km

Söndagen 28/6 inleds i Aulan på GIH.

08.45 Ultralöparen Johan Steene inspirerar kring Ultralöpning. Han berättar om sina erfarenheter med utdrag från några av hans fantastiska ultraäventyr.

09.30 Startar Ultralångpasset och målbilden är ett ultralångpass i våra fartgrupper på upp till 5 timmars totaltid. Grupperna springer ultrapassen på olika banor/slingor som utgår från GIH så vi kommer tillbaks till GIH under passets gång. Det kan vara allt från en 15 km runda till en 3 km runda. Ledarna anpassar efter gruppen och väderleken. Vi varje ”varvning” på GIH finns möjlighet att fylla på energi och dricka och det finns även möjlighet att avsluta passet om man inte vill köra hela angivna tiden. Observera att även om vi har energi och vätska vid GIH är det bra om man har med egen dricka ut på passet, speciellt om det är varmt.

Fartgrupper

​• Grupp 1: 5.00 i löpfart

• Grupp 2: 5.30 i löpfart

• Grupp 3: 6.00 i löpfart

• Grupp 4: 6.30 i löpfart

• Grupp 5: 7.00 i löpfart

 

Ultrapassen utgår från GIH som ligger på höjden bakom Stockholms Stadion. Adressen är Lidingövägen 1. Omklädningsrummen öppnar klockan 08.15 och det går bra att ha kvar grejer på GIH under passet. Vi kommer låsa men ansvarar inte för värdesaker. Innan träningstart har vi en samling på gräsplanen framför GIH och där vi delar upp oss i grupper.

« Äldre inlägg

© 2015 ultradistans.se

Tema av Anders NorenUpp ↑